Ватцу – жидкая энергия (Выпукс 29)

Техника, использующая балансирующее воздействие воды на жизненную энергию, протекющую по акопунктурным меридианам

Ватцу, также по-русски пишется, как Ватсу и Вацу, явлеяется производным словом от water shiatsu (водное шиатцу), то есть шиатцу в воде.

Это направление было избретено в 1970 году Гарольдом Даллом (Harold Dull), который начал экспериментировать в воде растяжки и нагрузки, типичные для Дзен Шиатцу. Впоследствии Ватцу (Watsu) распространилось по всему миру. Чаще всего эту технику используют в спа-салонах. Иногда в курсах для беременных женщин. Мы же заглянем в суть.

Вода - принцип всего: всё присходит из воды и уходит в неё

Согласно традиционной китайской медицине, состояние здоровья зависит от движения «Ци», жизненной энергии, которая течёт вдоль каналов, именуемых меридианами. Именно на этих меридианах находятся точки акупунктуры (иглоукалывания). Вода восстанавливает эту циркуляцию энергии, балансирует её и удаляет блоки, если таковые имеются. Механизм воздействия воды прост: её многочисленные потоки и струи похожи на тысячу пальцев, которые нежно массируют тело. А если к этому добавить ещё и правльное дыхание, то каждая клеточка нашего организма обагащается кислородом изнутри, что делает массаж ещё более эффективным.

Любое движение ватсуера усиливается водой, а наш размум открывается новым измерениям

Практикуя Ватцу, мы легко замечаем все наши блоки и зажимы. И отдавая себя водной стихии, мы позволяем себе свободно следовать её течению. Мы чувствуем себя стабильно при поддержке инструктора, который качает нас на волнах воды. Наши суставы становятся подвижными, пропадают мышечные зажимы, все ткани расслабляются, разум начинает воспринимать все чувства и импульсы, которые передаёт ему тело. Вот эффект водной стимуляции, лёгкого массажа – флуктуация в эмоциях без сопротивления.

Медитативный массаж ватсу - почти что регрессивный опыт: мы можем вспомнить даже нашу жизнь до рождения, когда амниотические воды окружали нас в животе у мамы

Положительное воздействие Ватцу – улучшение осанки и циркуляции крови, снятие мышечных блоков. Кроме того, взаимодействие внутренних и внешних энергий, позволяет нам настолько расслабиться и отдаться внешнему миру, что мы растворяемся в и сливаемся с ним. В Ватцу мы берём и отдаём одновременно. В воде позвоночник расслабляется, поскольку не должен больше нести на себе всю тяжесть тела. Позвоночные диски больше не давят друг на друга, неврологические пути освобождаются и снимаются блоки, как механические (например, двигательный аппарат подвергается положительному воздействию, увеличивается суставная амплитуда), так и чувственные (тревога и стресс пропадают).

Ватсу рекомендуется для всех проявлений жёсткости, напряжения и мышечных болей. А также для тех, кто боится воды

Медитативный массаж Ватсу проводится обычно в бассейне с тёплой водой при рассеянном свете и в тишине (единственный шум – плеск воды, обволакивающей тело). Ватсуер (инструктор) руками колышет наше тело, плавающее по по поверхности воды. Движения медленные и плавные, массаж ватсуера на ключевых (акупунктурных) точках позволяют дастичь состояния глубокого расслабления и хорошего внутреннего самочувствия. Тёплая вода ласкает кожу, мягкий массаж расслабляет и даёт энергию, - всё вместе создаёт медитативное состояние экстаза.

Главное в ватсу - это подвижность суставов и позвоночника

«Спиритуальная душа» Ватсу не имеет ничего общего с религией, но состоит из осознанности и любопытства, из желания изучать и исследовать, из необходимости любить и быть любимыми. У воды есть одно предназначение - помогать всему живому, она ни за что никогда не борется.

Читайте также

Танцу (тантрический шиатцу)

Читать далее!

Тантрический шиатцу (Выпуск 8)

Массаж для преодоления стресса и для обретения себя

Тантра - это древняя индийская практика, которая учит, как пробудить осознанность и достичь гармоничного благосостояния. Шиатцу же - это японский массаж, который служит для стимулирования жизненной энергии, укрепления иммунной системы и предотвращения болезней. Всё вместе - Танцу, который был изобретён калифорнийским терапевтом по имени Гарольд Дулл. Танцу объединяет преимущества этих восточных терапий в дыхательных техниках на расслабление. Более того, предусматривает новый тип "работы" над глубоким пониманием себя и других. Танцу чем-то похож на Уотцу (Шиатцу в воде), поскольку сохраняет текучесть и элегантность жестов выполненных акватическим (водяным) способом, хоть и на земле. В Танцу практика выполняется вблизи и в близости. Эта техника возрождает доверительное и искреннее общение между людьми.

Гарольд Дулл, вчерашний поэт известного артистического движения "San Francisco Renaissance", сегодня - один из известнейших калифорнийских bodyworker (работник тела). Дулл основал школу "Шиатцу и Уотцу" в Харбин Хот Спринг (Harbin Hot Spring, термальный посёлок "общего здоровья" на севере Сан-Франциско). Танцу дополняет Уотцу (Шиатцу в воде), котороая тоже была изобретена тем же Дуллом, который изучал в Японии Дзен Шиатцу у мастера Шитцуто Масунага. Как бы то ни было, Танцу базируется на принципах Дзен Шиатцу: учит нас слушать "эхо жизни", которое вибрирует в каждом создании, и приводить в равновесие ци посредством выполнения давлений запястьями и ладонями рук на мередианы и на тсубо (tsubo, точки жизненной силы) те, которые стимулируют акупунктурой.

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Фотографии, вставленные выше, носят эстетический характер и несут мало информации.

Перед каждым сеансом уделите несколько минут тишине и медитации для того, чтобы собраться с мыслью. Затем тот, кого массажируют, укладывается в позе эмбриона на земле или на ногах/животе массажиста (это положение японцами называется хара (hara) и является центром жизненной силы и наиболее глубоких эмоций) так, чтобы массажируемый находился в своеобразной колыбели, напоминающей материнское объятие (фото 1). Массажист же после того как синхонизирует своё дыхани с массажируемым, может начинать делать пассивный стречинг рук и ног партнёра (фото 2). Затем массажист воздействует лёгкими давлениями на семь чакр партнёра (фото 3). Эти давления так же оказыают влияние и на меридианы, которые в китайской традициоционной медицине являются каналами, по которым протекает ци (жизненная энергия). Чакры же для индийских медиков представляют собой центры, которые аккумулируют, перерабатывают и транслируют всему телу прану. При помощи Танцу стимулируются и
меридианы и чакры для оживления жизненной энергии и возвращения гармонии и расслабленности. Массажист всё время мягко держит руку на определённой точке тела (в нашем случае на чакре). Рука, которая находится на чакре, называется материнской, потому что транслирует чувство укоренения и безопасности. Таким образом избегаются неприятные ощущения вторжения или заброшенности. Вторая рука, наоборот, движется свободно. Внимание должно быть обращено на то, чтобы услышать партнёра, на уважение и на личные границы, на качество контакта и на плавность последовательности движений. Переходы от одного движения к другому имеют характер равномерный и мягкий, без сотрясений и прерываний.

Перед каждым массажем необходимо расслабиться и сконцентрироваться на хара. Вначале внимание уделяется дыханию. Вдыхая, мы "привносим внутрь себя жизнь", а выдыхая - очищаемся. Затем, этим "танцем дыхания" создаётся ритм массажа: во время выдоха массажируемого массажист выполняет надавливания и стречинг, во время вдоха - массажист просто находится в контакте с массажируемым посредством "материнской руки". В Танцу вся работа происходит всегда в чрезвычайно удобных позициях, без усилий или напряжения. И всегда имеет место сотояние взаимной чусткости и доверия. Последовательность начальных движений должна быть медленной и мягкой, чтобы не нарушить ощущение глубокой гармонии, которая выплывает на поверхность из глубин нашего я. Затем движения могут стать более свободными и игривыми, но всегда в соответствии с границами партнёра. Танцу - это общий массаж, мягкий, чрезвычайно расслабляющий и без противопоказаний, что способствует спокойствию и безмятежности разума. Разминает мышцы, массажирует органы и усиливает обращение ци, вновь даря нам радость, признательность и удовольствие чувствовать себя здоровыми и уверенными. "Колыбели" Танцу создают уважительную близость, которая лечит страхи, связанные с интимностью, стем. чтобы открыться навстречу другим людям. Практикуя этот массаж, мы почувствуем дружелюбность и доверие к людям.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПРАКТИКИ

---

Против стресса. Состояние расслабленности, вызванное массажем и нажатиями на меридианы, риактивирует жизненную энергию и стимулирует циркуляцию органических жидкостей (лимфы и крови). При этом упорядочиваются артериальное давление и ритм дыхания. Состояние напряжения, вызванное стрессом, (что есть причина 70% случаев различных заболеваний) тормозит дыхание. Вследствие этого, количество кислорода в организме уменьшается, что препятствует нормальной работе органов. В результате мы имеем хроническую усталость, мышечные спазмы и боли, блокировку энергии и даже депрессии. Танцу активизирует нормальное функционирование организма, уменьшая стресс.

---

Глоток оптимизма. Чрезвычайное состояние расслабленности, вызванное Танцу, распространяется во все уголки нашего организма, приводя в равновесие автономную нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует функции органов. Происходит такое воздействие на симпатическую и парасимпатическую системы, что они начинают работать гармонично одна с другой (например, парасимпатическая система замедляет активность желудка и сердца, а симаптическая, если необходимо, увеличивает желудочную секрецию и сердцебиение) . Более того, "заряжает" мозг. Уменьшаются секреции, связанные со стрессом (например, адреналин) и стимулируется производство эндорфинов (натуральный "опиум", гормон счастья), которые вновь даруют оптимизм.

---

Отношения с другими. В Танцу устанавливаются близкие формы контакта и общения, которые способны придавать чувство доверия к другой персоне. Эта техника способствует более лёгким и радостным отношениям и равновесной эмоциональной стабильности. Работа в паре, желание услышать партнёра и близкий контакт с ним учат нас принимать других и уважать их границы. Усиляет самооценку и способность выбирать с уверенностью то, что нам необходимо и полезно. Помогает нам принимать новые явления и новых людей в нашей жизни, встречая их с дружелюбием и доверием.

Читать далее!